Моя задача — дать вам навыки саморегуляции и помочь разобраться с проблемой так, чтобы в будущем я вам больше не понадобился.
На первой встрече мы разбираем вашу текущую ситуацию: что именно болит и мешает жить прямо сейчас. Находим основные триггеры, снижаем градус напряжения и вместе формируем четкий запрос для терапии.
Всевозможные процессы, которые нами движут — это наши мысли. Большинство людей опасается мыслить не так, как привыкли, считая старые паттерны правильными. Но именно это тормозит нас в решении вопросов. Мы будем ломать эти барьеры.
Используем методы, доказавшие эффективность при травмах и тревоге. Когда новые навыки закрепляются в реальной жизни и вы чувствуете, что твердо стоите на ногах — мы завершаем регулярную работу.
Я не буду держать вас в терапии годами. Если проблему можно решить за 5 сессий, мы решим её за 5 сессий.
Мой подход основывается не на догмах отдельных авторов, а на реальном видении мира. Большинство конфликтов и страхов однотипны, и мы решаем их работающими методами.
Никаких советов в духе «просто улыбнись и отпусти». Мы будем называть вещи своими именами и работать с реальной болью.
Вы не можете сказать ничего такого, что меня шокирует или заставит вас осуждать. Это безопасная зона.
Мы с вами не такие, какими сами себе кажемся. Мы можем гораздо больше. И мы можем сделать себя уравновешенными ко всем невзгодам.
Записаться на сессию